トレーニングカップの始め方：コツと成長の目安
By Cosco Kids US Official Site | Car Seats, Strollers, & Baby Gear | Published: 2026-10-15
Category: 使い方ガイド
哺乳瓶からそろそろ卒業したいですか？トレーニングカップの導入方法をステップバイステップの計画、避けたいよくある間違い、注目すべきマイルストーンとともにご紹介します。
簡単回答
生後6か月ごろから、母乳やミルクを続けながらトレーニングカップを試し始め、食事のときに水で練習させましょう。飲み口やストローが赤ちゃんに馴染みやすい小さなカップを選び、セッションは短く、プレッシャーをかけずに。飲めるようになるまで数週間はこぼれるものと想定しておきましょう。
赤ちゃんがトレーニングカップの準備ができたサイン
多くの赤ちゃんは6～9か月の間に準備のサインを示しますが、カレンダーよりもサインのほうが大切です。首や頭が安定している、支えがあれば座れる、物をつかんで口に持っていくことに強い興味を示す、といった点をチェックしましょう。まだ舌を前に出して液体を押し出してしまう場合は、もう少し時間が必要かもしれません。早すぎるスタートはカップタイムを苦戦に変えてしまうので、始める前にこれらのサインを確認しましょう。
最初のカップの選び方
トレーニングカップは、小さな手で持てるサイズで、流量を調整できるフタと倒れにくい底のものが適しています。ストローなし・ストロー付きのカップは、吸うよりもすする練習になるので良い選択肢ですが、最初は柔らかい飲み口のほうがなじみやすい赤ちゃんもいます。小さなパーツが多くて洗いにくいカップは避け、簡単に洗いたい場合はすべてのパーツが食洗機の上段対応か確認しましょう。目指すのは、赤ちゃんが常に手伝ってもらわなくても扱えるカップです。
最初の数回のカップセッションの進め方
赤ちゃんが空腹すぎたり疲れすぎたりしておらず、落ち着いて機嫌の良いときにカップを差し出しましょう。カップに少量の水を入れ、唇に当てて、数滴が口に届く程度に傾けます。縁や飲み口を手や舌で探索させてあげましょう。押しのけるようであれば、いったんやめて別の日に再挑戦します。初期のセッションは2～3分程度にし、必ず目を離さないようにしましょう。毎日同じ時間、たとえば食事のときにカップを出すと習慣になりやすいと感じる親も多くいます。
よくある間違いとその避け方
よくある間違いの一つは、カップをいっぱいに入れすぎることです。重くなり、こぼれやすくなります。もう一つは、1週間のうちにあまりに多くの種類のカップを切り替えること。赤ちゃんは同じカップを使い続けるほうが早く覚えます。歯が生えかけたり体調が悪いときは無理にカップを使わせず、初期の数週間はトレーニングカップに水以外を入れないようにしましょう。ジュースやミルクは歯の周りに溜まり、むし歯の原因になることがあります。最後に、窒息やこぼれのリスクは現実にあるため、一瞬たりとも赤ちゃんをカップと二人きりにしないようにしましょう。
この過程で期待されるマイルストーン
最初はカップを口に入れるだけだったり、液体をたらしたりするだけかもしれません。数週間のうちに、多くの赤ちゃんは手伝ってもらいながら数回飲み込めるようになります。12か月ごろには、両手でカップを持って自分で飲める子もいますが、こぼれるのはまだ普通のことです。15～18か月ごろには、ほとんどの幼児がこぼす量を減らしてコップを使えるようになります。赤ちゃんによってペースは違うので、小さな成功を喜び、プレッシャーをかけずにカップを差し出し続けましょう。
ステップバイステップ：トレーニングカップの導入
- ステップ1：タイミングを見極める： 赤ちゃんが健康でよく休んでおり、6～9か月の間に始めましょう。歯が生えかけているとき、体調が悪いとき、生活リズムが大きく変わるときは避けます。 チェックポイント：赤ちゃんが支えがあれば座れて、物をつかむことに興味を示す。
- ステップ2：カップを1つ選んでそれを使い続ける： 柔らかい飲み口かストロー、流量調整フタ付きの小さなトレーニングカップを選びます。2週間はそのカップだけを使って、赤ちゃんに筋肉の記憶をつけさせましょう。 避けたい間違い：カップの種類を頻繁に変えると、学習が遅くなります。
- ステップ3：食事のときに水を出す： カップに少量の水を入れ、赤ちゃんがすでに座って落ち着いている食事のときに差し出します。カップを唇に当てて、すわせてあげましょう。 チェックポイント：赤ちゃんがカップを押しのけずに数滴受け入れる。
- ステップ4：赤ちゃんに任せる： 赤ちゃんが両手でカップを持てるようになったら、トレイに置いて自分で試させます。こぼれることを想定し、近くに布を用意しましょう。 避けたい間違い：カップをいっぱいに入れすぎると、重くなり扱いにくくなります。
- ステップ5：練習を少しずつ増やす： その日の遅い時間に2回目のカップセッションを追加し、次に3回目も。母乳やミルクはいつもどおり続けましょう。カップはまだ置き換えではなく練習用です。 チェックポイント：12か月までに、多くの赤ちゃんが手伝ってもらいながらこぼす量を減らしてカップで飲めるようになります。
- ステップ6：哺乳瓶から移行する： 12～15か月ごろ、1回の哺乳瓶での授乳をカップに置き換えていきます。まずは昼の授乳から始めると、たいていは一番やめやすいです。 避けたい間違い：哺乳瓶からカップへの移行を数日で急ぐこと。少しずつ進めるほうがうまくいきます。
カップと食事の習慣をサポートする製品
- Scenera® Convertible Car Seat Replacement Cup Holder: Cosco Kids Replacement Cup Holder for Scenera Next （CC254）およびScenera Extend（CC341）コンバーチブルカ―シート用。取り付けが簡単で、飲み物を手の届くところに保つカップホルダーです。車内でカップ飲みの練習をしているとき、しっかりしたカップホルダーがあればカップが転がりにくく、停車中に自分で手に取る練習にもなります。
- Simple FoldTM High Chair: Cosco Kids Simple Fold High Chair フルサイズの3段階調節可能なトレイと拭き取り可能なシートパッド付き。調節可能なトレイ付きハイチェアは、食事中にトレーニングカップを置く安定した場所になり、拭き取り可能なパッドはこぼした後の片付けをずっと早くしてくれます。
