如何讓寶寶開始使用訓練杯：技巧與發展里程碑

By Cosco Kids US Official Site | Car Seats, Strollers, & Baby Gear | Published: 2026-10-15

Category: 操作指南

準備好告別奶瓶了嗎？透過逐步計畫了解如何引入訓練杯、避免常見錯誤，以及留意各項發展里程碑。

快速解答

大約在 6 個月大時開始提供訓練杯，同時繼續哺餵母乳或配方奶，並讓寶寶在用餐時練習喝水。選擇附有熟悉壺嘴或吸管的小杯子，每次練習時間短暫且不施加壓力，並預期在寶寶能穩定喝水之前會灑出一些水。

寶寶準備好使用訓練杯的徵兆

大多數寶寶在 6 到 9 個月大之間會表現出準備好的跡象，但這些徵兆比月齡更重要。留意寶寶是否頭頸控制穩定、能在支撐下坐直，以及是否強烈有興趣抓握物品並放進嘴裡。如果寶寶仍會將舌頭往前推並把液體推出，可能還需要多一點時間。太早開始可能會讓用杯時間變成親子拉鋸戰，因此請先觀察這些徵兆再開始。

選擇合適的第一個杯子

訓練杯應該小到讓寶寶的小手能握住，附有可控制流量的杯蓋，以及不易傾倒的底座。無壺嘴杯或吸管杯可能很適合，因為它們鼓勵啜飲而非吸吮，但有些寶寶一開始比較容易接受軟壺嘴。避免使用有許多難以清潔的小零件的杯子，並確認所有零件都可放入洗碗機上層清洗，以方便清潔。目標是讓寶寶能在不需要你時時協助的情況下使用杯子。

如何進行最初的幾次用杯練習

在寶寶平靜且清醒時提供杯子，不要在寶寶非常飢餓或過度疲累時進行。在杯中裝少量水，將杯子拿到寶寶唇邊，傾斜到剛好有幾滴水到達寶寶口中。讓寶寶用手和舌頭探索杯緣和壺嘴。如果寶寶把杯子推開，就停止，改天再試。最初的練習每次維持兩到三分鐘，並且一定要在旁監督。許多家長發現每天在固定時間提供杯子很有幫助，例如用餐時，讓它成為日常作息的一部分。

常見錯誤及避免方法

一個常見錯誤是把杯子裝得太滿，這會讓杯子變重並增加灑出的機會。另一個錯誤是在一週內頻繁更換太多不同的杯子款式；寶寶使用同一個固定杯子學習會更快。當寶寶長牙或生病時不要強迫使用杯子，且在最初幾週，訓練杯裡除了水之外不要放其他東西，因為果汁和牛奶可能會積在牙齒周圍並造成蛀牙。最後，避免讓寶寶單獨與杯子在一起，即使只是一下子，因為嗆到和灑出的風險確實存在。

過程中可預期的里程碑

一開始，寶寶可能只會把杯子放進嘴裡或讓液體流出來。幾週內，許多寶寶能在協助下吞下幾口。大約 12 個月大時，有些寶寶能用雙手握住杯子並獨立喝水，不過灑出仍屬正常。到了 15 到 18 個月大時，大多數幼兒能使用開放式杯子且較少灑出。每個寶寶的發展速度不同，因此請慶祝每個小進步，並繼續不施加壓力地提供杯子。

逐步指南：引入訓練杯

步驟 1：選擇時機： 在寶寶健康、休息充足，且年齡介於 6 到 9 個月大之間時開始。避免在長牙、生病或作息有大變動時開始。 檢查點：寶寶能在支撐下坐直，並表現出抓握物品的興趣。
步驟 2：選擇一個杯子並持續使用： 選擇一個附有軟壺嘴或吸管及流量控制杯蓋的小訓練杯。兩週內只使用那個杯子，讓寶寶建立肌肉記憶。 應避免的錯誤：太頻繁更換杯子類型，這會減慢學習速度。
步驟 3：在用餐時提供水： 在杯中裝少量水，並在寶寶已經坐好且平靜的用餐時間提供。將杯子拿到寶寶唇邊，讓他們啜飲。 檢查點：寶寶接受幾滴水，且沒有把杯子推開。
步驟 4：讓寶寶自己來： 一旦寶寶能用雙手握住杯子，就把它放在托盤上讓他們嘗試。預期會灑出，並在旁邊放一條布。 應避免的錯誤：把杯子裝得太滿，這會讓杯子變重且難以控制。
步驟 5：逐漸增加練習： 在當天稍晚增加第二次用杯練習，然後再增加第三次。繼續照常提供母乳或配方奶；杯子是用來練習的，還不是用來取代的。 檢查點：到了 12 個月大時，許多寶寶能在協助下用杯子喝水，且灑出的情況較少。
步驟 6：從奶瓶過渡： 大約在 12 到 15 個月大時，一次取代一餐奶瓶餵食，改用杯子。從中午那餐開始，這通常是最容易戒掉的一餐。 應避免的錯誤：在幾天內倉促完成從奶瓶到杯子的過渡；採取漸進的方式效果更好。

支援用杯與用餐作息的产品

Scenera® convertible 汽座替換杯架: Cosco Kids 替換杯架，適用於 Scenera Next (CC254) 和 Scenera Extend (CC341) convertible 汽座。這款杯架設計易於安裝，能讓飲料伸手可及。如果寶寶在車上練習用杯子喝水，穩固的杯架能防止杯子滾走，並幫助寶寶在停車時自行拿到杯子。